Što se hraniti dijete 1 godina


Što uključiti u izborniku djeteta u 1. godini? Tiny godina? Onda je vrijeme da počnete da ga upozna s Kulinarstvo mama. Uzmite si vremena za kuhanje malo nemirna, što im je potrebno dobru prehranu kako bi se brzo kretati pravilno rastu da budu zdravi i sretni.

U godini dijete počne učiti odrasle hranu. Tiny mnogo dalje nemoguće, kobasice, začinjeno, slano, konzervirano, masti treba ukloniti iz svoje prehrane.

Izbornik se temelji na dijete 1 godina Glavni izbornik još uvijek su mlijeko i mliječni proizvodi. Klinac dalje može siše na dojci i pored dobiti jogurt, kiselo vrhnje, sir, sir, jogurt, kravlje mlijeko. To je najbolje ako mliječni proizvodi su specijalizirane za djecu, oni sadrže manje trans masti i konzervansa.

Tijekom dana, dijete mora pojesti oko 1000-1200 grama. hrana. Dakle, na doručak on će pojesti oko 260 grama. , Tijekom večere 360, 220 u podne, večera 360 grama.

Proteini hrana potrebna mala, tako da meni treba sadržavati meso. To je najbolje koristiti govedina, nemasna govedina i piletina. Meso treba biti kuhano ili gulaš dovoljno dugo kako bi se sigurno i nježna. Pite, juhe pripremljene od kuhanog mesa, složenaca, mesne okruglice, pljeskavice od mljevenog mesa. Meso se obično uključeni u izborniku za ručak.

Najkorisniji i pura, ali diverzificirati stol je najbolje da ih izmjenjivati ​​s ječma, griza i bisera. Kaša kuhana u mlijeku i hraniti malo gurmanski doručak. To treba staviti maslac. To bi trebao biti malo tijekom dana dijete može pojesti oko 12 grama.

Ponosni vlasnik zuba može biti ponuđena za doručak sendvič na bijeli kruh s mekom maslacem. Suncokretovo ulje je neophodan izvor vitamina i treba biti prisutna u prehrani. Malo suncokretovo ili kukuruzno ulje može se dodati salatama zove za djecu, koje su pire povrće. Dnevna stopa potrošnje biljnih ulja je oko jednu žličicu nepotpuna. Najbolja priprema salate za ručak.

Oni se mogu sastojati od svježeg i kuhanog s povrća, ljekovitog bilja, voća i bobičastog voća. Unesite nepoznate sastojci hrane trebao postupno: ne više od jednog dana. To će doprinijeti boljem probavni sustav djeteta u slučaju alergijske reakcije uskom rasponu reagensa. Povrće salate year-old dijete može pripremiti s kuhanim krumpirom, mrkvom (sirovo i kuhano), kupus, kuhana repa, tikvice (ispirjanjene), bundeve i rajčice.

Oni mogu dodati kuhano jaje žumance. Voćna salata, koja se sastoji od kašaste voća na fini ribež, izrađena od jabuke, kruške, banane. Oni, kao i kaša, možete staviti svježe bobice: malina, crni ribiz, krkavine, brusnice i brusnica.

Voće i bobice su izvrsna hrana za poludenka. Preporučljivo je dodati djeteta prehrane i ribu. Odgovarajući low-fat sorte, kao što su Pollack, bakalar, greenling.

Kuhani file sa zdrobljenim kosti udaljene pažljivo i ispeci, nabujaka ili pomiješana s povrćem. U tjednu beba je postavio na 80 grama ribe.

Njegova poput mesa, po mogućnosti uključuju ručak izbornika. U ovoj dobi, moja majka padne prekrasan priliku naučiti bebu da jede juhe. Juhe, pire juha za pripremu djece za sekundarne povrća ili mesa juha. Pripremite jednostavno. Juha u kojoj meso provarylosya 10-15 minuta, isprazniti (možete koristiti za odrasle jela), meso ulijte čistu vodu i početi ponovno kuhati.

Juha juha je kod mršavih i sigurno za djecu. Kao desert na stolu djeteta mogu biti prisutni voće bombona, mliječ, suhi keksi, krekeri. Zdrava, jaka klinac najveća nagrada za mamu.

Organizacija za pravilnu prehranu, roditelji bi veliki doprinos njegovom zdravlju. Doručak Kaša ječma (heljda, griz, zob) 150 gr. Čaj 100 ml. Bijeli kruh 10 gr.

Maslac 5 gr. Ručak juha s povrćem 100 ml. Piletina Pita sa začinskim biljem 50g.

Pire krumpir od 100 grama. Voćni sok 100ml. Bijeli kruh 10 gr. Podne Kefir (mlijeko, jogurt) 100 ml. Cookies 15 gr.

Banana 100 grama. Večera tepsija sira 150 gr. Kajgana 100 gr. Mlijeko (kefir, jogurt) 100 ml.

Bijeli kruh 10 gr.