Koliko treba piti


Osoba teži 60 kg dnevno treba piti 3, 5 litara vode.

Koristeći ovu vrijednost, možete izračunati koliko vode trebate. Za maksimalnu korist, pitke vode na poseban način. Ako pijete vodu tijekom obroka ili odmah nakon obroka, to će samo naškoditi zdravlju, jer tekućina razrijediti probavne sokove koji ometaju probavu.

Zbog toga pogrešan pristup u razvoju mnogih bolesti. Budući da stopa bakropis smanjuje, formiranje toksine, a hrana se počinje raspadati, što uzrokuje nadutost.

Osim toga, postoji nelagoda u trbuhu. U ovoj fazi, stanice dehidrirati i više ne može sudjelovati u procesu probave. Dakle, voda je bila korisna, ona mora konzumirati slijedi: 300 ml (oko 1 šalica) vode koju treba piti čim ustanete iz kreveta. Je ispunjen vlažnim svih stanica probavnog sustava. Ona također pomaže učinkovito izlučuju proizvodi raspadanja. prije doručka.

To je ispunjeno s vlažnim svih stanica u tijelu, a kada idete, stanice počinju aktivno apsorbirati hranjive tvari. Imajte na umu da za vrijeme ručka ili neposredno nakon voda ne može piti.

Sljedeći put pitke vode 1 sat prije ručka. U ovom trenutku treba piti opet 300 ml. Tijekom ručka ili neposredno nakon voda ne može piti.

Nakon ručka, minimalno proći 2, 5 sati, a za to vrijeme hrana prolazi kroz probavni sustav i probavni sokovi su maksimalna koncentracija koja omogućuje brzu i prirodnu probavu. To će vas spasiti od osjećaja težine i nemir u trbuhu.

Ostali članci o: -.